En estas fechas navideñas y con la entrada del nuevo año nos replanteamos cosas como qué propósitos hemos conseguido este año que se va, y qué esperamos para el nuevo año que entra.
Salud, dinero y amor son las tres cosas que todos esperamos tener, y aunque las dos últimas dependen de ti y del destino :), sí que podemos contribuir a que te sientas más saludable el año que entra llevando a cabo una serie de consejos sobre tu descanso y que características debe tener el colchón perfecto para ti.
Estos días de ajetreo por las compras navideñas, las comidas abundantes, el dormir a deshoras, cenas familiares con los cuñados :), etc. Nos puede provocar que nos sintamos más cansados de lo normal y que incluso deseemos volver a la rutina diaria y sobre todo a la nocturna.
Intentar dormir las horas recomendadas, cuidar un poco nuestra alimentación y la ingesta de alcohol, y practicar un deporte moderado, puede salvarnos de pasar unas fiestas no tan felices como nos gustaría.
Por supuesto, las horas que dedicamos al descanso son esenciales para reponernos física y mentalmente. Si tenemos un colchón que no cumple unos requisitos básicos que nos permita un descanso continuo y reparador, tendremos un gran problema para conseguir sentirnos bien y llenos de energía al día siguiente.
Las características del colchón perfecto:
1. El colchón debe de ser firme, no debe de ser ni demasiado duro ni demasiado blando. Al acostarnos sobre el colchón nuestro cuerpo no debe de sufrir ninguna presión que a lo largo de la noche nos incomode y nos desvele.
2. El colchón debe de ser homogéneo y sin hundimientos. Un colchón demasiado blando no respetaría la curvatura natural de nuestro cuerpo, lo que nos obligaría a adoptar posturas inadecuadas que nos provocarían algún tipo de dolor o malestar muscular.
3. El colchón debe de ser adaptable. Unas cualidades óptimas de firmeza y suavidad son las que proporcionarán la sensación de confort que tanto deseamos.
4. El colchón debe de ser transpirable. La ventilación es fundamental para nuestro confort y para el mantenimiento de las propiedades del colchón. Los actuales sistemas de célula abierta hacen que todos los colchones, incluso los viscoelásticos y los de látex tengan la transpiración adecuada. Huye de los colchones que no cumplen las garantías de calidad, para que tu descanso sea perfecto.
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