Tecnología del descanso

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¿Qué colchón compro para mi segunda resi…

24-05-2018

Estamos en mayo, el buen tiempo hace que queramos disfrutar del tiempo libre, y los que disponen de segunda residencia en la playa o en el interior tienen la posibilidad...

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¿Cuándo necesito renovar mi equipo de de…

18-05-2018

Para dormir bien hay que tener en cuenta en qué estado se encuentra el equipo de descanso donde dormimos. Como  cualquier otro objeto, nuestro equipo de descanso tiene una vida...

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El sueño en los adolescentes

10-05-2018

Cuando los niños pasan a la adolescencia sus cuerpos cambian, las hormonas del cerebro que nos ayudan a dormir se liberan cada vez más tarde en estas edades, lo que...

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Aparatos electrónicos y dormir bien

03-05-2018

Cada vez tenemos más aparatos electrónicos en nuestra habitación, una tablet, el móvil, el ordenador, la televisión. Todo esto hay que evitarlo antes de dormir, los aparatos electrónicos van a...

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Los saboteadores del sueño

27-04-2018

Según el Dr. Albares la mayoría de la población va corta de sueño, y es que el mejor amigo del descanso es dedicarle las horas que necesita. Hay que tener cuidado...

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Patologías del sueño

19-04-2018

“Un 40% de la población tendrá alguna patología del sueño a lo largo de su vida que va a necesitar asistencia médica” según el Dr. Albares. Aunque muchas veces no seamos...

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Dormir bien no es un privilegio.

13-04-2018

Como expone el Dr. Albares, especialista del sueño en la Clínica Teknon de Barcelona, “dormir es una función biológica a la que no podemos renunciar, de la misma forma que...

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¿No te deja dormir la alergia primaveral…

06-04-2018

¿Que qué es una pesadilla? Sin duda alguna dormir con alergia. La primavera es preciosa, pero detrás de cada flor y de cada hoja renaciente hay polen que nos lo...

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