¿Que qué es una pesadilla? Sin duda alguna dormir con alergia. La primavera es preciosa, pero detrás de cada flor y de cada hoja renaciente hay polen que nos lo hace pasar mal si somos alérgicos.

Tos, piel irritada, ojos hinchados, congestión nasal, ¿te suena? Son los síntomas típicos de la alergia primaveral. Si por el día ya se hace difícil sobrellevar estos síntomas tan molestos, por la noche la cosa se complica, ya que no nos deja dormir de una forma reparadora.

Cuando la alergia es más severa no hay más remedio que paliarla con medicamentos, pero si llevamos una serie de recomendaciones en nuestro día a día, podemos hacer que los síntomas no sean tan molestos.

1. El dormitorio debe de estar libre de alérgenos. Pasar la aspiradora varias veces a la semana, prescindir de alfombras, cortinas y tejidos en los que se puede acumular polvo.

2. Dormir sin mascotas. Hay personas que duermen en la misma habitación que su mascota, si por lo general puede ser algo agradable sentir a tu mascota cerca mientras descansas, no lo será tanto si sufres de alergia ya que en su pelaje puede acumularse todo tipo de polvo.

3. Si utilizas humidificadores de aire, cambia el agua con regularidad, ya que favorece la reproducción de alergénicos.

4. La congestión nasal, suele ser la causa principal por la que dormimos mal cuando de alergia se trata. Utilizar un limpiador nasal con agua salina y disponer de varias almohadas que nos permita dormir con la cabeza ligeramente levantada, nos puede ayudar a que el paso de aire sea más continuo y nos despertemos menos por la noche. 

5. Utiliza colchón, almohada y ropa de cama libres de componentes alergénicos. Los colchones y otros componentes de tu equipo de descanso, si son de calidad están fabricados con materiales libres de agentes que puedan transmitir algún tipo de alergia. En Sueños Descans disponemos de los mejores equipos de descaso, colchones, almohadas y hogar, fabricados con materiales hipoalergénicos.

 

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