¿Has pensado que regalando descanso regalas buen humor, buen aspecto, vitalidad y energía?

Pues así es, un buen descanso es esencial para sentirnos bien, y ¿qué mejor que cuidar el descanso para disfrutar a tope de la Navidad?

Seguro que estás pensando qué regalo hacerle a tus hijos, a tus padres, a tu pareja, ¿qué tal si este año les haces un regalo práctico que mejore su descanso?

El equipo de descanso, colchón , base, almohada, hay que revisarlo periódicamente para comprobar que no ha perdido firmeza, ni confort. Un equipo de descanso de calidad, y adecuado a cada persona hará que el sueño sea reparador y nos levantemos llenos de optimismo y energía para afrontar las tareas diarias, además de ayudar al sistema inmunológico.

Las características del colchón perfecto

1. El colchón debe de ser firme, no debe de ser ni demasiado duro ni demasiado blando. Al acostarnos sobre el colchón nuestro cuerpo no debe de sufrir ninguna presión que a lo largo de la noche nos incomode y nos desvele.

2. El colchón debe de ser homogéneo y sin hundimientos. Un colchón demasiado blando no respetaría la curvatura natural de nuestro cuerpo, lo que nos obligaría a adoptar posturas inadecuadas que nos provocarían algún tipo de dolor o malestar muscular.

3. El colchón debe de ser adaptable. Unas cualidades óptimas de firmeza y suavidad son las que proporcionarán la sensación de confort que tanto deseamos.

4. El colchón debe de ser transpirable. La ventilación es fundamental para nuestro confort y para el mantenimiento de las propiedades del colchón. Los actuales sistemas de célula abierta hacen que todos los colchones, incluso los viscoelásticos y los de látex tengan la transpiración adecuada. Huye de los colchones que no cumplen las garantías de calidad, para que tu descanso sea perfecto.

Las bases también importan

Si la base que tienes no está en buenas condiciones es mejor cambiarla junto con el colchón. Ten en cuenta que La base aporta un 30% de firmeza al conjunto del equipo de descanso, mientras que el colchón aporta el 70% restante.

Lo recomendable es elegir primero el colchón y después la base, ya que dependerá del tipo de colchón que compremos, que nos decantemos por una estructura u otra. Que el colchón sea más o menos transpirable es un factor determinante a la hora de elegir la base.  Los colchones de muelles ensacados son los que más transpiran , y para ellos son ideales las bases lisas, tipo tapibase, o canapé no laminado, mientras los colchones viscoelásticos son los que necesitan un plus de aireación, como las bases transpirables o laminadas.

Por último, es fundamental que las firmezas del colchón y de la almohada sean lo más homogéneas posible y que el cuerpo esté alineado a la hora de dormir para que el descanso sea perfecto.

¿No te parece el regalo perfecto?

 

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