Dormir bien no se consigue solo durmiendo una serie de horas, también se necesita descasar sobre una base adecuada para que el descanso sea perfecto. Invertir en un colchón de calidad que se adapte a nuestras necesidades es primordial para que el descanso sea reparador y sin interrupciones.

No todos tenemos las mismas preferencias a la hora de elegir un colchón, las medidas, los acabados, la estructura, van a determinar la firmeza, la adaptabilidad y el confort de la base, y como se suele decir cuando la oferta es variada, para gustos los colores. Eso sí, mirando siempre que la calidad sea máxima.

Nuestra propuesta; el colchón Monet de Ergostil

El colchón Monet  de Ergostil consiste en la combinación de muelles viscoelásticos con diferentes densidades que aportan una adaptación gradual mejorando de forma significativa el confort. A diferencia del viscoelástico tradicional (en plancha), el Sistema Nucol aumenta la ventilación del colchón favoreciendo la transpiración, evitando así la incómoda acumulación de calor o humedad. Además, el refuerzo perimetral evita la deformación de la platabanda del colchón y encapsula el sistema de muelles viscoelásticos, para una mayor durabilidad.

Gracias al muelle viscoelástico Nucol, se consigue una independencia total de las zonas de descanso, además están disponibles diferentes grosores para que elijas el que mejor se adapta a ti y a tu casa.

Un sistema de masaje en tu colchón

¿Te imaginas un Sistema de Masaje en tu colchón? Llegar a casa, echarte en tu colchón y disfrutar de un masaje sin interrupciones durante 99 minutos.  Tú eliges entre 10 tipos de masajes, y la intensidad que prefieras ¿no está mal el plan, verdad?

¿Por qué comprar en Sueños descans?

Porque en Sueños descans , además de tener una amplia selección de colchones de la mejor calidad, te damos todas las facilidades en el pago. Ahora puedes solicitar una financiación de hasta 24 meses sin intereses.

 

Este fin de semana toca atrasar los relojes una hora. La noche del sábado, cuando el reloj marque las 3 de la madrugada, serán las 2. Pero, ¿qué trae de bueno este cambio? Además de ahorrar energía eléctrica este cambio nos permitirá disfrutar de nuestro colchón una hora más. :)

El horario de invierno es el que mejor se adapta a nuestros biorritmos, ya que las horas de luz se corresponden con el ciclo natural del sueño, así que será una oportunidad para tomar buenas costumbres como es dedicarle más tiempo a dormir un poco más, ¿te apuntas a este reto?

¿Este cambio horario puede ser de los últimos que se realizan?

Pues así parece, la Comisión Europea propone la eliminación de los cambios horarios en toda la zona euro en el año 2019, en marzo cambiarían los relojes por última vez los países que decidan continuar con el horario de verano, y a finales de octubre lo cambiarían por última vez los países que decidan continuar con el horario de invierno.

¿Qué horario sería mejor para nuestro descanso?

Pues aquí el debate está servido. Aunque muchos prefieren tener más horas de luz por la tarde, lo cierto es que el horario de invierno es el que mejor se adapta a nuestro biorritmo. Al despertarnos necesitamos luz natural para que nuestro cuerpo interprete que tiene que despertarse y que comienza un nuevo día, si nos despertamos y no hay luz natural, nuestro biorritmo se alterará y tendremos problemas para conciliar el sueño por la noche.

Lo que sí es cierto, y así lo corroboran diferentes estudios, es que en nuestro país se duerme poco y mal. Pocos son los que duermen las ocho o nueve horas que aconsejan los expertos. Mantener unas rutinas de descanso como es irse a dormir siempre a la misma hora, cenar ligero, y hacer ejercicio es necesario para que nuestro biorritmo no nos juegue una mala pasada.

¿Y tú, que huso horario prefieres?

 

Los colchones de muelles ensacados nada tienen que ver con los colchones de muelles de generaciones pasadas. Desde que James Marshall inventara en el año 1900 este tipo de muelle, mucho han cambiado los materiales y diseños que han eliminado los dos problemas principales de los colchones de muelles tradicionales, el ruido y la independencia de lechos (el movimiento en un lado del colchón ya no afecta al otro lado)

Al no estar los muelles ensacados unidos entre sí como pasaba con el muelle tradicional, el movimiento que se produce en una zona del colchón no se contagia a toda la superficie, evitándose así molestias entre los durmientes.  Además no emiten ruido, ya que están envueltos en saquitos de tela, y los muelles no se rozan entre sí.

En los colchones actuales los muelles ensacados son de diferentes densidades y aportan una adaptación progresiva a cada zona del cuerpo, dando una mayor resistencia a zonas que más lo necesitan, como es la zona lumbar, y una mayor elasticidad en la zona de hombros y tobillos.

La carcasa de muelles ensacados está rodeada por un refuerzo perimetral que aporta al colchón una mayor resistencia y durabilidad, evitando el hundimiento lateral y la inestabilidad.

Los muelles ensacados funcionan de manera individual:

. Permitiendo una mayor independencia de cada muelle.

. Reduciendo los puntos de presión.

. Ofreciendo una respuesta individualizada a los movimientos del cuerpo mientras duerme.

. Adaptándose al peso y constitución de cada persona.

. Eliminando ruidos.

. Mejor ventilación, el tejido interior facilita la circulación del aire, aportando un plus de transpirabilidad.

 

Nuestra recomendación,

el colchón de muelle ensacado modelo Vivaldi.

Este modelo además de tener los beneficios de los muelles ensacados dispone del Sistema Termoregulador Outlast®, un producto tecnológico de última generación que reduce el sobrecalentamiento y el sudor, usando para ello la tecnología Adaptative Comfort®,  absorbe  el calor corporal excesivo y lo desprende cuando se necesita. Además consigue proporcionar una compatibilidad térmica con el compañero, adaptándose en todo momento a tus necesidades térmicas, ayudándote a dormir más profundamente.

El modelo Vivaldi dispone de un sistema de masaje opcional que permite seleccionar entre 10 programas de masaje diferentes, con 10 niveles de intensidad, un máximo de 99 minutos de uso continuado y la posibilidad de seleccionar diferentes zonas de masaje, ¿te imaginas?

 

Es increíble cómo ha evolucionado la tecnología en poco tiempo.  Hoy en día disponemos de aparatos que nuestros padres no podían ni soñar. En el mundo del descanso la revolución tecnológica también ha llegado, y la utilización de nuevos materiales y dispositivos hacen que la cama se convierta en un elemento fundamental para nuestro relax y descanso.

Una gran apuesta de Sueños descans es incorporar un sistema de masaje en colchones de alta gama como son los de la Línea Nucol, o el colchón de muelles ensacados Vivaldi.

Ya sabemos que un masaje tiene muchos beneficios:

1 Calma los dolores musculares o contracturas. En el día a día vamos forzando nuestra musculatura con esfuerzos que terminan siendo dolorosos si no los tratamos a tiempo. Los masajes pueden ayudar a relajar estas zonas de una forma natural y evitar tomar así analgésicos.

2 Reduce la ansiedad y sirve como relajante natural. Un masaje nos ayuda a relajarnos, al tomarnos un tiempo para nosotros mismos, nos ayuda a desconectar del ajetreo diario y a concentrarnos en los movimientos relajantes que nos libera de las tensiones acumuladas en el día.

3 Mejora el estado de ánimo. Tras un masaje nos sentimos tan bien y tan liberados de tensiones que nos sentimos más eufóricos y llenos de energía.

4 Refuerza las defensas. Se ha demostrado científicamente que un masaje relajante mejora el sistema inmunitario, aumentando el número de glóbulos blancos y linfocitos circulantes.

5 Combate el insomnio. Como un masaje reduce los niveles de dolor, relaja, y mejora el ánimo, reduce nuestras molestias al dormir y contribuye a que nos despertemos menos por la noche y  a conciliar el sueño más rápido.

¿Te imaginas un colchón con sistema de masaje incorporado?

Los colchones de la Línea Nucol y el colchón de muelles ensacados Vivaldi, disponen de un sistema de masaje opcional que permite seleccionar entre 10 programas de masaje diferentes, con 10 niveles de intensidad, un máximo de 99 minutos de uso continuado y la posibilidad de seleccionar diferentes zonas de masaje, ¿te imaginas?

 

Cuando compramos un colchón y por fin nos llega a casa, a veces nos sorprendemos  que venga enrollado y envasado al vacío. Es un proceso de embalaje similar al de los alimentos, donde se le extrae todo el aire al colchón para que ocupe el menor espacio posible.

¿Cómo se embala un colchón enrollado?

Cuando el colchón está terminado y ha pasado los controles de calidad se introduce en una funda de plástico higienizada. Luego una máquina elimina todo el aire que hay en el embalaje, hasta que el colchón mida pocos centímetros de grosor.  Una máquina termofusible cierra la funda bien sellada para que no se escape el aire.

Cuando ya no hay aire en la funda de plástico y el colchón está comprimido, se puede enrollar el colchón para que su manipulación y transporte sea más sencilla.

Este proceso solo se puede realizar con colchones viscoelásticos y de núcleo de HR, los colchones de muelles no se pueden someter a este proceso, ya que se deteriorarían.

Ya lo tengo en casa, ¿ahora qué hago con mi colchón?

Los pasos para desembalar son fáciles; pon el colchón encima de la base (somier, canapé, base tapizada), abre la funda para que entre el aire, si necesitas utilizar un objeto cortante como son tijeras o cúter ten cuidado de no dañar el colchón. Saca el colchón de la funda y déjalo estirado en la cama para que tome forma. Normalmente hay que esperar 24 horas hasta que puede ser utilizado y disfrutar de todas sus cualidades.

Ventajas de los colchones enrollados

El transporte es más fácil, al ser colchones comprimidos son más manejables, ocupan menos espacio y el transporte es más sencillo. Con este sistema los tiempos de entrega se reducen considerablemente.

Lógicamente el almacenamiento de estos colchones al requerir poco espacio es más sencillo y menos costoso.

Al estar herméticamente cerrado la calidad e higiene se mantienen intactas, ya que la funda protege al colchón de que se pueda ensuciar o humedecer.

Al ser más barato el precio del transporte, almacenamiento, y mantenimiento se reduce considerablemente el precio final del colchón.

 

Es normal que tras la jornada laboral lleguemos a casa cansados y nos dé pereza cocinar, por lo que lo más común es que terminemos comiendo platos precocinados ricos en grasas e hidratos de carbono que nos traerán digestiones lentas y problemas para conciliar el sueño.

Dormir bien es fundamental para sentirnos descansados y llenos de energía, pero ¿sabes en qué medida lo que cenamos por la noche nos ayuda que tengamos un sueño profundo y reparador? Si estás teniendo problemas para dormir, no dejes de controlar lo que comes por la noche, ya que puede ser la causa que dificulta tu descanso.

Uno de los minerales que nos ayudan a conciliar el sueño y funciona como relajante muscular es el magnesio, ¿sabes cómo tomarlo? Lo más sencillo es comprar suplementos en herboristerías o en farmacias, pero nuestra propuesta es que lo tomes de una forma natural en alimentos.

¿Qué alimentos contienen magnesio para dormir?

Soja

Frutos secos como las nueces, almendras, cacahuetes, anacardos, pipas de girasol

Salvado de avena o de arroz

Hierbas como el cilantro o la hierbabuena

Semillas de calabaza, lino y sésamo

Cacao en polvo

Chocolate negro

Gambas

Espinacas y brócoli

Aguacate

Cualquier hora es buena para tomar alimentos que contengan magnesio, ya que tiene otros beneficios como es la de controlar el azúcar y la tensión, pero si los tomas en la noche sus beneficios los notarás en un descanso mejor y más profundo.

Tomar una ensalada con aguacate y trocitos de nueces, unas gambas salteadas con ajo y perejil, o un cacao con leche va a favorecer que por la noche duermas mejor, ¿te apuntas al magnesio?

 

 

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